こんにちはうさぎです。
祝日関係ない仕事のため、GWもあったもんじゃありませんが
どこも混むでしょうし、仕事するのもアリかなと
思いながらも
やっぱり連休は羨ましい泣。
早期退職だけを夢みながら
毎日なんとか乗り越えています。
仕事が長く続くと、家には寝に帰ってるだけで
ずっと職場にいるような錯覚をおこします。
さっき帰ったのに、またここにいるよみたいな。
脳みそがバ◯になっております。
そんな毎日を送っていると
意識しないと運動不足
ダイエットのため
週に2〜3日は歩くようにしてますが
それでも運動不足は否めません。
若い頃からの運動不足で
うさぎは慢性的な便秘に悩まされております。
水分不足もあるのよね。
飲もうとは思うのですが、お腹タップンタップンになりやすく
水分摂取が苦手です。
毎晩下剤に頼るのも、そろそろやめにしたいので
お弁当にサラダを➕することを思いつきました。
サラダといっても、葉物にトマトのワンパターン。
千切りしてあるキャベツナド
今まで作ったラインナップを
少しばかりご紹介。
よろしければご参考に。
いくらでも増えるバジルも入れて（ちょっと匂うが）
シソの葉もベランダで簡単に育つのでオススメ
手でちぎれる葉物ばかり
ミニトマトはヘタなしを買います（ヘタはお弁当に入れないほうがいいよ）
毎回似たようなお弁当ですが
サラダがあるとなんか嬉しい
この方法でしばらく下剤を辞めました！
しばらくということは、、？
そうです
現在はサラダサボり中で
マタモヤ下剤に頼ってます。
でもコレって野菜の力を逆に実感。
また再開した方が良さそうです。
けっこうオススメです。
それではここまでお付き合いいただきありがとうございました。
