外ご飯でリフレッシュ！女一人を満喫する日帰り旅

2024年4月27日2024年8月27日

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本日も一人旅

うさぎ

こんにちはうさぎです。

マタモヤ本日も単独行動です（哀）

寂しくないんですよ強がりでなく、この歳になるとね。

うさぎは仕事で喋りまくる業務なので休みは一人がいいのです。

しかし、怖いのが独り言を言ってる事、、。

オバハン恐るべし。

この年齢になると、体やメンタルにサマザマな変化があります。

朝のニュースキャスターの挨拶に挨拶返したりね（なんそれ）

でも、若い頃より肩の荷が降りたことも多く、いろんな欲もなくなり？楽な部分もあります。

では、さっそく本題へ。

今日の休みは朝からお出かけです。

いつもの車移動です。

愛車は結構な距離数走ってますが、愛着ありすぎて乗り換えられません。

～　Traveling alone　～

外で最高の朝ご飯

今日は珍しく外で朝ご飯といきましょう。

ちょこっと団子気味になりましたが、お好み焼きです。

外で食べればなんでも美味しくてご馳走。

少しお散歩したら、もう少し遠くに行ってみましょう。

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しかし、お決まりの天気が微妙になってきました。

また雨かいとおもいましたが、今日は珍しく回復しそうです。

うさぎは年間かなりの距離を車で旅しますが、そんなに運転が好きなわけではありません。

だけど、車は電車や飛行機みたいに時間に縛られないしね。

普段が全てにおいて、逆算して何時に動くとか考えてるから頭がヘトヘトなんです。

考えないようにと思ってるんですが、長年染みついた習慣がとれません。

もっとメンタル楽に生きたい。

今イチバンの目標です。

そうこうしてるうちにマタモヤご飯の時間です。

なんか一日中食べ物のこと。

仕方ないよね、人間の三大欲求。

お昼は車内で済ませましょう（またかよ）

ちゃんと二酸化炭素チェッカーつけて、換気して作りました。

こんなんでひっくり返ってたらシャレにならんしね。

これもまた楽しいのです。

お腹も膨れたのでしばらくドライブ再開です。

おっと。ダイエット中ってこと忘れてた（ホントカヨ）

野生動物に出会う

そろそろウォーキングの時間です。

体重的には効果がほとんど見えませんが、採血結果は良くなってましたよ。

ダイエットもだけど、この先の足腰のためにも筋力つけとかないとね。

さぁ森のある公園を散策開始です。往復2K程でしょうか。

【ウォーキングを始めるためのアドバイス】
徐々に始める：ウォーキングを始める際は、無理をせず、徐々に距離や時間を延ばすことが大切です。
適切な靴を選ぶ：ウォーキング用の快適なシューズを選び、足の負担を軽減しましょう。
一貫性を持つ：定期的にウォーキングを続けることが重要です。毎日少しずつでも続けることが健康効果をもたらします。
ウォーキングは誰でも手軽に始められるエクササイズであり、長期的な健康維持に非常に有益です。
自分のペースで無理なく続けてみてください。

しばらく行くと薄暗くなってきましたよ。

真っ暗はさすがにオバハンでも怖いので、ホドホドで引き返します。

散策中に動物発見！

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