リフレッシュしたら、よけいに仕事を辞めたくなった

ウォーキング

本日は、朝から休みだったので

とても綺麗で大きな公園にやってきました。

最近、雨や曇りの日が多かったのですが

今日はとってもいい天気です。

やっぱりお日様の光って大事だと感じます（気分も晴れる！）。

これから梅雨の時期で

湿気による体調不良、特に頭痛とのたたかいです（咳もでます）。

その他にも洗濯物が乾かないストレスなど。

夏が待ち遠しいです（暑すぎるケド）

こんな貴重な晴れ間なので、ノルマであるウォーキングをしていきましょう。

【ウォーキングには多くの健康効果があります】


1. 心血管の健康促進：ウォーキングは心臓と血管の健康を促進します。定期的なウォーキングは高血圧や心臓病、脳卒中のリスクを軽減する効果があります。

2. 骨と筋肉の強化：ウォーキングは骨密度を向上させ、骨粗鬆症の予防に役立ちます。また、ウォーキングは筋肉を強化し、姿勢やバランスを改善する助けとなります。

3. 体重管理：ウォーキングはカロリー消費を促進し、体重管理に役立ちます。定期的なウォーキングは脂肪を減らし、代謝を改善する効果があります。

4. ストレス軽減：ウォーキングはストレスを軽減する効果があります。運動によって体内のエンドルフィンが分泌され、リラックスや幸福感をもたらします。

5. 睡眠の改善：ウォーキングは睡眠の質を向上させる効果があります。適度な運動は睡眠を促進し、深い眠りに入るのを助けます。

6. 脳の機能向上：ウォーキングは脳の機能を向上させる効果があります。運動によって血流が増加し、記憶力や集中力が向上します。

これらの効果は、ウォーキングを定期的に行うことで得られます。適度な強度で行い、毎日30分以上続けることが推奨されています。

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平日の朝にもかかわらず、たくさんの人が歩いていました（高齢者多し）。

一部エリアではペットのお散歩もできるみたいです。

海風を感じながらとってもいい空気。

仕事で背負った負の空気を入れ替えします、、。

不安と焦り

いつも書いてることにはなりますが

うさぎはセミリタイアを目指して現在準備中です。

やはり、何十年と働いた職場です

辞めることに抵抗がないわけではありません。

その中でもいちばんの心配は懐事情。

あとは社会的な信用問題。

保険や税金のことナドナド。

気になることはいっぱいです。

途中で仕事を放り投げるようで後ろめたさもあります。

でも、思うんですけど

「あなたがいないと困るのよ」

とか、まぁ聞きますけど

誰かが辞めたらその人の分はどうにかしないといけないわけで

最初はそれなりに困りますけど

しばらくしたらそんな人もいたよね、てな感じで

その人がいないと回らないみたいなことって、そんなにない気がします。

だから、自分が辞めた後のことを考えて悩んでも

それはちょっと自意識過剰というか

結局は職場はそれほど困らないのが現実なんですよね。

だから、あまり深く考えると

それはそれで悲しくなるので

考えすぎないようにしています。

決意する瞬間

いろいろ迷ってる時期ではありますが

部屋の中とかで考えてると

よけいに迷いが出るものですが

こうやって、天気のいい日に外で綺麗な景色をみたり

リフレッシュすると

不思議と思いトドマルどころか

やっぱり辞めたい

やっぱり違うところをみてみたい

って、逆に決心がつくんですよね。

リフレッシュしたから、もうちょっと仕事頑張ろう

となればいいのですが、その逆になるのはなんででしょうか。

今感じているリフレッシュした気持ちを続けたくなるから？

どちらにせよ気分転換はとっても重要で

特に一人の時間は大切だと感じます。

人と過ごすのとまた違った楽しみがみえてきますよ。

辛いことや悲しいこともたくさんある毎日ですが

小さな楽しみや幸せをみつけて頑張っていきましょう。

今回もここまでお付き合いいただきありがとうございました。

次回もよろしければ遊びに来て下さいね🐰。

【アクセス】マリンポート鹿児島

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